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Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Cours de renforcement musculaire du corps complet.
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration.
Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.